Codependência e Autoimportância

A CODEPENDÊNCIA tem sido uma tônica bem presente nos meus últimos atendimentos. E como fundamento da psicanálise, só nos chegam (e ficam) os casos que representam situações por onde nós terapeutas já caminhamos, e eu afirmo: esse caminho eu conheço bem.

Esse quadro, também chamado de dependência emocional, geralmente se estabelece entre casais mas pode ocorrer em outras configurações de relacionamento como entre amigos ou entre chefe-funcionário. Tem como tônica a manipulação que é exercida entre uma personalidade mais contundente, e geralmente compulsiva e por isso "dependente", que é satisfeita pela outra personalidade mais permeável e influenciável, a "codependente".

É mais visível quando a dependência da personalidade dominante tem um foco definido: drogas, álcoól, sexo, jogo. Mas existem dependências muito simpáticas e socialmente aceitas, como a dependência do trabalho por exemplo, onde a ausência é entendida como atenção à subsistência da família.

Nesse quadro, a personalidade codependente presta todo o auxílio necessário a que o outro possa exercer livremente sua dependência, é permissiva e muitas vezes lida sozinha com as consequências negativas da ausência, no que geralmente é muito eficiente.

Muitas mulheres vivem essa dinâmica psicológica notadamente em relacionamentos abusivos, por conta do estímulo cultural ao arquétipo feminino de mãe e esposa sempre submissa, disponível e valorosa defensora da família constituída. Nessa programação, muitas mulheres acreditam que seu valor esteja em atender a personalidade dominante do parceiro pois esse esforço dela é não só socialmente esperado como também valorizado. Afinal, a "mulher sábia edifica o seu lar" e as mulheres são especialmente eficientes em manter a organização familiar funcionando muito bem, apesar das atitudes do parceiro abusivo.

Aí que essa eficiência toda parece ser sinal de que tudo vai bem, tudo está sob controle e a visão dos outros nos aprovando confirma a sensação de que está tudo certo.

Até o dependente reconhece: "como seria minha vida sem você?"

"Por isso que eu te amo!"

Mas a que custo pessoal para o codependente?

A custo de muita renúncia, de insatisfação, de desconforto e cansaço físico, oportunidades perdidas... Coisas que nenhum dinheiro compra e que tempo nenhum retrocederá para que o codependente busque de volta os momentos que deixou de viver por si mesmo. Sua melhor energia foi destinada a cobrir os buracos que o dependente deixou, para pagar suas dívidas, para explicar o mal entendido, para reparar o que o outro quebrou e suprir o que ele não quis dar.

Você reconhece esse lugar? Pois é, a codependência é o cenário emocional de muita gente. Mas ele esconde uma dura verdade, que é a nossa necessidade de nos sentirmos importantes. A codependência é a sala da AUTOIMPORTÂNCIA.

Essa palavra eu demorei muitos anos para ouvir e ela faz todo o sentido. O codependente julga que tudo que ele faz é muito importante e que sem isso o dependente não vive. Os fatos externos acabam criando uma confirmação disso, pelo que o codependente segue se esforçando para manter a relação a qualquer custo para si.

No fundo mesmo, o codependente quer ser visto, reconhecido. Ele precisa se sentir valorizado como indivíduo e encontra essa valorização no apoio irrestrito dado ao dependente. O codependente só se reconhece e se valoriza quando abre mão de si e se dedica ao outro, fazer pelo outro é um grande troféu que ele se dá e exibe para todos: "olha como eu sou importante, sem mim o fulano não conseguiria".

Algumas abordagens modernas chamam esse comportamento de "narcisimo invertido", pois o codependente admira a si mesmo, admira seu esforço e comprometimento extremos e sua eficiência em superar os problemas que o dependente cria.

Por isso é tão difícil romper com o ciclo dependência-codependência, afinal se o dependente se vai, como serei reconhecido? Como vou me sentir importante?

Fortalecer a autoestima e a independência podem ser caminhos para resgatar a autonomia nessa dinâmica, mas a consciência da AUTOIMPORTÂNCIA é a chave para transformar ativamente essa situação.

A importância que atribuímos a nós mesmos precisa sair do foco externo do "veja do que sou capaz", que busca o tempo todo confirmar que você vale porque se esforça. O esforço não é a medida da nossa existência.

O que é importante está em se sentir livre para ser o que você quiser, no seu tempo e ritmo próprios. É na liberdade que mora a espontaneidade e a alegria, e é por onde circula o amor próprio que nos dá a medida do que nos une de verdade.

Se você hoje estiver numa relação pesada demais, pare de se esforçar tanto e considere: para quê estou fazendo todo esse esforço? Será que esse preço não é alto demais?

Talvez seja tempo de desfazer amarras e testar novas posturas nos relacionamentos, de sair da posição engessada em que você se colocou para finalmente dançar pela vida com mais leveza e doçura.

Lua Cheia em Gêmeos - 23/Nov/2018

Neste mês a lua cheia acontece no eixo Gêmeos-Sagitário, com um multiplicidade de aspectos para combinar com a energia dinâmica e versátil da força mercuriana que rege Gêmeos.

Essa lua é alegre, leve, divertida e muito disposta a se conectar com o outro, a ouvi-lo e a dar lugar para que se aproxime e fique. O novo é bemvindo!

O período é ótimo para rever pessoas queridas, estar entre amigos, iniciar novos relacionamentos e ampliar os contatinhos. Tudo tem seu tempo e momento, né amores? Pra quem quer diversificar é uma boa hora :-)

Mas para além desse modo "abertura para o novo", vêm também a proposta de aprendizado dessa lunação que começou em Escorpião, ativou a Vênus e trouxe o tema dos relacionamentos. A lua caminhou e agora está cheia, subindo para a consciência as necessidades que cada um tem nesse tema em especial.

Aí que os aspectos que essa lua cheia recebe dos demais planetas são desafiadores, ou seja, nos impelem a ir além do que conhecemos e julgamos saber até o momento. Sempre é tempo de aprender.

A Lua está em oposição a Mercúrio e Júpiter, indicando que pode haver um excesso de pensamentos e ideias que precisam ser colocadas em ordem, podem ser percepções sobre as relações afetivas anteriores que começam a chegar todas de uma vez. É importante ir organizando essas percepções para que elas façam algum sentido. Júpiter amplia tudo o que toca e nessa posição pode nos levar a uma certa empolgação para sair falando coisas, para contar dos nossos sentimentos ou para nos declararmos a alguém. Aqui cabe um certo ponderamento, procure estabelecer prioridades na sua narrativa para não se perder na hora de se declarar para o crush. Faça bonito!

Essa lua também recebe influência de Marte e Netuno em Peixes, pedindo um certo romantismo e ambiente de sonho para que as questões emocionais possam ser absorvidas. Por mais rapidinho que seja Gêmeos, desta vez tem que dar tempo para incluir flores, palavras bonitas e uma aproximação cheia de charme para garantir que o outro permaneça receptivo. Nada de piadinhas sem graça ou sinceridade total, nesta lua cheia o romance é enfeitado e cheio de imaginação.

Mas o aspecto mais impactante é o Saturno fazendo quincunce à Lua Cheia, o que pode influenciar tanto para o bem como para o mal. Aqui o aprendizado é manter a coerência consigo mesmo e ser assertivo com os seus próprios sentimentos. Está na hora de levar a sério a sua vontade de se conectar afetivamente e viver plenamente essa área da sua vida. Não se trata de se comprometer seriamente com o outro, mas antes disso, de se comprometer seriamente em atender você mesmo na sua necessidade de trocar afeto e se sentir amado.

Quando negamos essa necessidade, podemos vivenciar relações menos comprometidas onde nos sentimos preservados em nossa intimidade, mas que no fundo não permitem que a gente chegue naquele nível de troca com o outro onde eu posso ir além e experimentar algo realmente novo.

Este Saturno vem ensinar que o compromisso real é com você mesmo e que o outro detém a energia pra fazer essa ponte com a gente mesmo de volta. A presença do outro na nossa vida é o que nos permite ir além e para romper com nossos próprios limites, entendendo melhor as defesas que sempre usamos e que talvez não precisemos mais, para afinal superar as autossabotagens que nos impedem de sermos felizes no amor.

Até quando você vai ficar fugindo de uma relação legal pra você quando a coisa começa a sair do superficial, criando motivo pra se afastar de quem gosta de você?

O quanto você nega pra si mesmo que sofre com essa atitude?

A afetividade consciente, mais que um compromisso com o outro, é um compromisso consigo mesmo. E quando a gente tem maior consciência desse compromisso interno com a nossa própria afetividade, a gente passa a respeitar mais a aproximação do outro e valorizar a presença do outro na nossa vida.

Os astros nos fazem esse convite hoje, tenha fé e acredite no poder do vínculo que move a energia geminiana na direção da expansão. Com certeza será muito especial se manter aberto para que esse novo outro se aproxime, permaneça ao seu lado e te permita vivenciar todo o potencial da sua afetividade.

Vênus em movimento direto

Vênus concluiu a retrogradação, em sua dança celeste retomou o curso direto e percorre agora o trajeto de Libra à Escorpião, simbolizando em nós um movimento confiante que reconhece o desejo de conexão com o outro e a necessidade de transformar o medo de se relacionar e os reflexos condicionados pelas experiências anteriores.

Este será um tempo para desapegar das memórias ruins e dar uma chance para que novas ligações se estabeleçam.

E a conexão em si mesma é um poderoso recurso de transformação; como uma reação química, nossa passagem pela vida do outro tem potencial para mudar as duas histórias.

Quem cruzou seu caminho na semana passada quando Vênus retomou o curso direto?

Preste atenção aos sinais, durante os próximos 15 dias pode acontecer um encontro pra lá de impactante onde será possível sentir todo o potencial transformador de uma nova história afetiva - que pode começar a se desenvolver nestes últimos graus de Libra.

Quando chegar ao território da Fênix, Vênus será testemunha de que qualquer centelha pode surpreender. Na presença do elemento certo, a pequena centelha ganha vida e pode virar uma chama brilhante, irradiante, cheia de energia e inspiração para compor uma nova página da nossa história.

Alinhamento Vênus e Urano

Neste mês de novembro estamos vivendo coletivamente um alinhamento bem interessante: a oposição entre Urano e Vênus. Tradicionalmente, o planeta mais distante exerce influência sobre o mais próximo, assim Vênus é dominada pelos eflúvios de Urano e essa tendência se manifesta em nós nas experiências do dia a dia que envolvam relacionamentos, finanças, autoestima e imagem.

Os planetas são significadores de atitudes e Urano simboliza o rompimento com as estreitezas que nos mantém apertados num lugar comum. É um planeta diferenciado, enquanto todos os outros giram no seu próprio eixo verticalmente, ou inclinado como a Terra, Urano tem um eixo horizontal, ele gira “deitado”. 

Por isso filhos de Urano são geralmente taxados de “do contra”, são os rebeldes que não se conformam com a realidade estabelecida e acabam por se orientar em direção ao futuro sendo visionários de novas realidades.

Urano entrou em Touro este ano, está retrogradação agora mas vem desde maio propondo uma reflexão mais aprofundada sobre as nossas tradições culturais, muitas pessoas tem sentido esse movimento como um retorno do conservadorismo e uma necessidade de se sentirem seguros naquelas regras que “sempre funcionaram”. 

Este é um contato inicial dessa energia uraniana no território taurino, a tendência é a ruptura se manifestar quando superarmos esse momento de revisões culturais pois novos pontos de vista não podem mais ser ignorados. Estamos de fato vivendo tempos onde não se justificam mais certos conservadorismos e mesmo que haja um esforço para voltarmos às formas de antigamente a geração atual não sintoniza mais com essa maneira de pensar. 

Urano traz a vanguarda da arte, do pensamento e da cultura. E ninguém impede o passo desse Titã precursor do tempo, é nele que está o caos enquanto caldeirão de todas as novas possibilidades.

Vênus já é uma energia mais estável, nos move à conexão e ao sentimento de pertencimento, impulsionando os vínculos emocionais que nos fazem sentir seguros, valorizados e amados. Quando nos sentimos valorizados, lidamos melhor com os afetos que se estabelecem nos relacionamentos e, consequentemente, com o valor do nosso trabalho, indicando uma maior fluência no setor financeiro como reflexo do merecimento e da estima própria.

Essa oposição entre Urano e Vênus traz uma certa tensão para a conversa entre os dois planetas e é Vênus quem sente a necessidade de “romper para crescer” que vem de Urano. Lembrando aqui que Vênus está em período de retrogradação, numa sinergia cósmica que indica como o tempo atual é de revisões mesmo para entendermos melhor o que se passa com as nossas emoções e como podemos nos relacionar melhor entre todos.

Então a tendência desse alinhamento é reproduzirmos na nossa área afetiva essa mesma tensão planetária, podemos passar por um período de turbulências nos nossos relacionamentos onde será importante revermos onde estamos estagnados, onde nossos afetos nos seguram em cenários emocionais estreitos e sem possibilidades de crescimento, onde vivemos sempre as mesmas coisas.

Também é possível que a gente se sinta um tanto incomodado com a nossa autoimagem, pode vir aquele ímpeto de mudar o cabelo, contratar um procedimento estético ou considerar um novo estilo visual que componha melhor com nosso momento de vida. Tudo isso é válido e pode ajudar a criar uma coerência externa para as mudanças que já devem estar acontecendo do lado de dentro. Às vezes a gente vendo fora consegue perceber melhor o que acontece dentro, porque tudo está interligado e mundo interno e externo são uma coisa só.

Outra possibilidade interessante desse alinhamento é a percepção do quanto estamos seguindo para uma padronização dos referencias de beleza, criando modelos estáticos e limitados que não contemplam toda a nossa diversidade humana. Em tempos de botox, chapinhas e sobrancelhas arqueadas, Vênus está cansada desse modelo único: está na hora da gente avaliar se os procedimentos estéticos não estão criando um exército de pessoas fisicamente parecidas, com feições adaptadas para atender uma certa “perfeição” mas que no fundo as deixa todas igualadas, sem expressão própria e distantes da sua autenticidade.

O recado é pra gente buscar a beleza sim, pois Libra e Touro são signos que prezam por esse aspecto em especial. Mas é uma beleza que tem a ver com a originalidade, com a liberdade de ser genuíno e mostrar ao mundo sua beleza real sentindo-se bem com isso. Fortalecer a autoestima então é essencial pra gente pode se mostrar com a nossa beleza real sem se sentir julgado, comparado ou reprovado. A Vênus libriana tem lugar para todos os modelos e formas diversas. A hora é de desenvolver autoconfiança e uma certa ousadia pra gente se mostrar ao mundo em todas as nossas cores, ainda que fora dos padrões enaltecidos pelo senso comum.

E você, já percebeu onde o alinhamento Urano-Vênus te toca?

Lunação de Escorpião - nov/2018

A lunação de Escorpião acontece com Sol e Lua alinhados no signo das águas profundas e no território do inconsciente fascinante e brutal. É desse lugar que nascem os desejos, os impulsos que nos movem perante a vida, a necessidade de sobrevivência a qualquer custo e a sede de se vincular emocionalmente com o outro.

A união do Sol com a Lua faz nascer em cada um o desejo de ir mais longe, superar a observação comum e ir descortinando aspectos da realidade que até então eram desconhecidos. Talvez sejam aspectos sobre si mesmo que precisam ser vistos e trabalhados.

O que você tem descoberto a seu próprio respeito e que nunca havia prestado atenção antes?

Será que posso continuar sendo a mesma pessoa e fazer as mesmas coisas de antes agora que sei certas verdades sobre mim?

Em Escorpião a verdade se apresenta completamente nua, sem qualquer artifício ou enfeite, sem eufemismos. Teremos que lidar com essa visão da verdade e daí pra frente tudo toma outra forma, as formas antigas não servem mais. A verdade é transformadora porque nos obriga a um novo posicionamento diante do que foi assimilado, é impossível voltar atrás e a única opção é o desprendimento da situação anterior.

A lua nova se alinha também com Netuno em Peixes, evidenciando que o desejo é de se conectar profundamente com a humanidade que vemos refletida no outro. É na conexão e na solidariedade que nos reconhecemos humanos, valores que são sustentados pela consciência pisciana.

Netuno nesse posicionamento dará o tom dessa lunação, nos inspirando a compor vínculos onde podemos nos sentir aceitos de verdade, sem precisarmos ficar maquiando nem escondendo nada, onde há liberdade para sermos vulneráveis e nos entregarmos ao outro por vontade própria, sem medo.

O inconsciente, simbolizado pela lua, é esse lugar escuro e turvo da nossa mente, onde a visão das coisas é distorcida. Aqui a lua pede para nos esforçarmos a fim de ver o mundo como realmente é e as pessoas com suas reais motivações. Talvez estejamos cercados de pessoas que não respeitam nossa vulnerabilidade, nossa humanidade, e aí pode ser a hora de desapegarmos das etapas já cumpridas que essas pessoas representam.

Quando assimilamos certas verdades, conseguimos nos desprender das pessoas e situações que finalmente conseguimos ver em todas as suas cores e numa atitude de autopreservação vamos nos movendo para outras paragens, longe daquilo que impedia nosso crescimento.

Nesta lunação, o desapego é a chave para continuar o seu curso com liberdade, seguindo um estado permanente de fluxo com a vida. Como se flutuando na água, sendo levado por ela. Confie e aproveite o mergulho.