quarta-feira, 10 de fevereiro de 2021

Empatia na Terapia

empatia


Esta semana fiz um atendimento que me lembrou muito da minha própria história, uma paciente que iniciou um processo terapêutico comico há poucos meses e com um histórico de mãe narcisista perversa. Tem sido curioso ouvir a trajetória de vida dela e encontrando similaridades com os meus acontecimentos, alguns fatos realmente eram muito parecidos como criar cenários e narrativas que justifiquem chamar a polícia para constranger a filha a não permanecer em suas escolhas (minha mãe foi à polícia afirmando que eu fui sequestrada quando na verdade eu estava viajando em lua de mel, só pra atrapalhar).

Essas coincidências acontecem no ambiente terapêutico, chamamos de transferência. As histórias pessoais de terapeuta e paciente se entrelaçam porque os conteúdos são parecidos e isso favorece uma escuta mais empática que colabora com o processo de forma geral. Mas mesmo quando as histórias não tem tanto em comum, o terapeuta precisa manter uma neutralidade tal que o paciente consiga se ver projetado nele, e essa neutralidade só acontece se houver empatia e aceitação irrestrita do paciente como ele é. Nada de julgamento nem de apontar "saídas", apenas acolher.

Mas o que me chamou mais a atenção foi que a paciente já faz terapia há alguns anos e nunca havia ouvido falar do transtorno de personalidade narcisista nem do estress pós traumático que as filhas vivenciam por anos a fio. Pelo contrário, sempre foi desencorajada pelos terapeutas anteriores de se afastar da mãe tóxica - o que facilitava novas investidas de controle e dominação pela mãe que aproveitava dessa hesitação.

Durante todo esse tempo de terapia anterior, ela se sentia inadequada e confusa nas sessões, cobrada para que perdoasse a mãe que só fazia aquilo "pelo bem dela" - afinal, uma mãe só pode querer o bem da própria filha né? (contém ironia)

Essa moça hoje conseguiu se distanciar da mãe e pesquisando por sua própria conta chegou na compreensão da dinâmica relacional da mãe narcisista e se reconheceu ali. Com isso ela também percebeu que a inadequação que sentia nas sessões de terapia era um ruído na comunicação com o analista anterior, que do seu lugar não conseguia ler o que se passava nela, e se afastou também desse profissional.

É muito importante valorizar o sentimento que se estabelece com o nosso terapeuta, se houver algum desconforto ou sensação de inadequação nas sessões, desconfie. A transferência é o que dá suporte a todo o processo terapêutico, sentir-se seguro para falar abertamente de si é fundamental nisso. Se o terapeuta não permanecer nesse lugar de neutralidade e aceitação, compromete todo o processo.
Por outro lado, se acontece a falta de compreensão e a gente permanece ainda nessa relação como pacientes, isso também é significativo. O que insistir num profissional sem espaço para acolhida com a gente pode simbolizar?

Eu também já passei por isso e passei algum tempo sendo acompanhada por terapeutas que não alcançavam o que eu contava. Mas hoje vejo que não foi perda de tempo, foi uma forma de compreender como eu mesma me subestimava e foi um passo importante pra mim conseguir romper essas relações também. Tudo é aprendizado e tudo acontece no seu tempo certo.

Me conta: você já se sentiu inadequada numa sessão de terapia?

terça-feira, 9 de fevereiro de 2021

Céu do momento: 09/02/2021

fernando pessoa


Final da lunação de Capricórnio, que começou numa conjunção com Plutão. Hoje a Lua está de novo conjunta a Plutão e reativa esse ponto, minguando, expulsando de dentro pra fora todo o acúmulo de coisas que não servem mais pra nós, abrindo espaços internos e trazendo mais compreensão e conexão com o nosso propósito.

Atente aos sinais, o dia de hoje é bastante revelador para quem está alinhado ao seu propósito de vida e de hoje para amanhã devem ir se apresentando confirmações importantes para você seguir na sua caminhada.

Plutão trabalha com a integridade e aproveita tudo que você tem, dando chance para usar algum traço que você já tinha antes - só que de uma maneira nova e diferente. Nada seu é desperdiçado, nem o tempo que você dedicou a outros caminhos, pois todas essas experiências possibilitaram que você seja quem é hoje.

Tudo em você importa e está na hora de reunir todas as suas partes.

Em tempos de Mercúrio retrógrado, também pode te lembrar de fatos do passado que esclarecem os por quês das transformações atuais. Essas transformações são mais um resgate de si mesma do que modificações propriamente ditas, são um grande giro da vida para você voltar a ser você mesma.

Resgatar a si própria e se realinhar ao seu propósito são chaves de poder pessoal. Volte a conduzir a sua vida!

Silencie nestes dias para poder se ouvir. Especialmente, tome nota dos sonhos que podem trazer orientações importantes até a próxima lua nova - dia 11.

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2021

Tarot da Semana: O Imperador

O Imperador


A carta do Tarot para esta semana é o Imperador, o arcano que representa a estabilidade da vontade pelo domínio próprio.

Mais uma vez se faz notar a sincronicidade com o céu do momento pois hoje a lua está em Capricórnio e se aproximando de Plutão, indicando um tempo de fortalecimento daquilo que é próprio para o exercício da plena autonomia.

O Imperador é um homem experiente, vestido de vermelho numa alusão ao poder de controlar seus impulsos e desejos. Ele sabe que movimentos deve ou não fazer, é mais velho e tem experiência suficiente para decidir o que é melhor para si. Apesar de estar sentado no trono, está vestindo por baixo uma armadura e isso permite que esteja pronto para se defender de qualquer ameaça à sua posição de autoridade - duramente conquistada, aliás.

Para sermos nós mesmas não adianta só nascer e existir. A vida nos coloca numa família, numa sociedade, num dado tempo histórico e tudo isso matiza aquilo que expressamos de nós pois não passamos isentas dessas influências externas - que podem nos confundir ou até mesmo anular. Ser autêntica requer tempo para se conhecer e admitir o que realmente nos compõe, sustentando isso com integridade. Ser autêntica é uma conquista.

Observe o que pode estar à sua volta te confundindo ou te levando para um lugar de incerteza em relação ao que você deseja, será que essas vozes têm mesmo legitimidade para definir o que é melhor para você?

Verbenna Yin
Astros - Tarot - Psicanálise

sábado, 6 de fevereiro de 2021

La Mariposa



Vamos suavizar a relação que temos com a gente mesma?

Você não tem que dar conta de tudo, a vida não se resume a conquistas imprescindíveis - o mundo é que se organizou de uma forma que as conquistas determinam valor às pessoas. Especialmente, nossa cultura exige demais das mulheres e nós mesmas podemos internalizar essa cobrança nos julgando o tempo todo, querendo oferecer mais, como se já não estivéssemos fazendo o impossível.
Suavize.

Não deixe para desfrutar de si mesma só depois de conseguir isso ou aquilo. Antes disso, dedique-se ao que estiver ao seu alcance ainda que seja um pequeno passo de autocuidado ou a permissão para se alegrar e sorrir agora. Confie no tempo e os desejos se concretizarão, mas não abra mão de você.
Deixo aqui um trecho do Capítulo 7 do livro "Mulheres que correm com os Lobos", da maravilhosa Clarissa Pinkola Estés, que prepara a leitura para o conto de La Mariposa:

"A natureza selvagem jamais defenderia a tortura do corpo, da cultura ou da terra. A natureza selvagem jamais concordaria em açoitar as formas com o objetivo de provar valor, "controle" ou caráter, de tornar essas formas mais agradáveis ao olhar ou mais valiosas em termos financeiros.

Uma mulher não pode tornar a cultura mais consciente apenas com a ordem de que ela se transforme. Ela pode, no entanto, mudar sua própria atitude para consigo mesma, fazendo com que as projeções desvalorizadoras simplesmente ricocheteiem. Isso ela consegue ao resgatar seu corpo. Ao não renunciar à alegria do seu corpo natural, ao não "comprar" a ilusão popular de que a felicidade só é concedida àqueles de uma certa configuração ou idade, ao não esperar nem se abster de nada e ao reassumir sua vida verdadeira a plenos pulmões, ela consegue interromper o processo. Essa dinâmica do amor-próprio e da aceitação de si mesma são o que dá início à mudança de atitudes na cultura."

Quem já leu este capítulo do livro?

Me conta nos comentários o que você pensa disso.

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2021

Relacionamentos: Astrologia e Jung dizem a mesma coisa

relacionamento

Uma curiosidade do meu trabalho é notar como diferentes abordagens chegam no mesmo lugar. Quando se trata de relacionamentos, as histórias das pessoas confirmam tanto a visão da astrologia quanto a da psicologia analítica de Jung na questão da potencialidade que surge dos encontros amorosos.

Na astrologia, os signos são RESULTADOS da apresentação dos elementos na natureza. Por exemplo, o elemento água possui uma manifestação de qualidade cardinal (água salgada), fixa (água doce) e mutável (vapor) e por isso temos 3 signos de água: Câncer, Escorpião e Peixes. Cada signo tem sua peculiaridade, mas os três têm os traços do elemento água – e isso se repete com os demais elementos.

Pessoas de água podem ser passionais, muito presentes e dedicadas nos relacionamentos, priorizando as relações acima dos outros aspectos da vida. A queixa mais comum de pessoas de água são justamente os relacionamentos, algo acontece que as relações não duram o quanto esperavam ou se dedicaram para que durasse, ou que a outra pessoa seria distante e não se mostre tão interessada na relação quanto elas - características mais presentes em pessoas do ar e da terra, por exemplo.

Mas são justamente essas contraposições que nos permitem ir além no nosso desenvolvimento individual. Uma pessoa de água tem muito a aprender com uma de Ar: há outras fontes de contentamento na vida além dos vínculos afetivos; os ciclos podem ser mais rápidos e a vida é curta para viver apenas uma experiência; podemos existir em outras formas e para isso há que se ter liberdade para experimentar o diferente. Também tem muito a aprender com uma pessoa de Terra: a necessidade de limites claros, de tempo para se relacionar e tempo para outras coisas; não se vive só de sonho, a realidade se impõe e se relacionar exige tempo e responsabilidades, pagar contas, manter um lar, dar exemplo, etc.

Do seu jeito mas seguindo a mesma linha, Jung teoriza a respeito dessa misteriosa atração que ocorre entre pessoas de tipos psicológicos diferentes e que tem muito a aprender uma com a outra. Ele classifica as pessoas em tipos de acordo com a orientação predominante na adaptação ao mundo, que correspondem a 4 tipos psicológicos que se atraem inevitavelmente em duplas: os tipos Intuição (Fogo) e Sensação (Terra), e os tipos Pensamento (Ar) e Sentimento (Água).
 
Cada tipo psicológico tem suas características naturalmente em desenvolvimento na consciência (muito similares às características astrológicas, aliás) e também tem as características não desenvolvidas que ficam no ambiente da sombra, no inconsciente. Esses traços não desenvolvidos, ocultos, correspondem justamente às características conscientes da sua dupla e é essa busca pela completa realização que move a escolha amorosa: por projeção, identificamos alguém do tipo oposto e esse encontro traz o potencial de desenvolvimento dos traços que estavam inconscientes em cada parte.

Nessa visão, os conflitos de relacionamento são bemvindos. São essas contraposições, que a princípio nos contrariam quando muito pronunciadas, que nos estimulam a irmos além rumo à totalidade psíquica. Alimentar essa descoberta mútua nas relações cria uma sinergia muito especial, que resulta no desenvolvimento individual de cada parte e TAMBÉM no alcance da parceria – produzir e concretizar.

Eu acho essas correspondências astrológicas e psicológicas lindas demais. E você?



O que é Tarot Terapêutico?

Taro Terapeutico

Fiz uma enquete rapidinha nos Stories sobre tarot terapêutico e percebi que muita gente ainda não conhecia essa abordagem. Então aproveitei pra contar no vídeo como funciona essa outra forma de usar o Tarot.



Quem já conhecia essa abordagem?

O que achou da consulta?

Verbenna Yin
Astros - Tarot - Psicanálise


terça-feira, 2 de fevereiro de 2021

Mãe do Mar

iemanja

Hoje é dia de festa no mar
nas águas azuis
encantos, mistérios e belezas
para quem se permite amar

Odoyá!


segunda-feira, 1 de fevereiro de 2021

Tarot da Semana - 7 de Espadas


7 de espadas


A partir de hoje vou compartilhar com vocês conselhos do Tarot para a semana e assim vamos aprendendo juntas com os símbolos universais e suas correspondências com as imagens do inconsciente.

A carta de hoje é o 7 de Espadas, naipe que se refere ao nosso aspecto mental. Bem sincrônico ao período de Mercúrio retrógrado, não acham?

Os números 7 indicam um ponto de tensão onde é necessária alguma mudança de atitude. Nesta carta, a tensão vem da postura de querer agradar o outro, de só dizer o que não causa problema e não se posicionar afirmando o que realmente pensa.

Com o tempo, essa postura nos sobrecarrega de compromissos e os outros fazem uma imagem errada a nosso respeito - e que vamos mantendo na medida em que temos também interesse em nos "dar bem" com o outro.

A princípio pode parecer bom ser diplomática e evitar o confronto colocando panos quentes num desentendimento.

Mas a longo prazo, dizer apenas o que os outros esperam ou calar aquilo que realmente importa dizer é fonte de muita insafisfação, é uma expressão própria incompleta. Isso faz com que a gente se perca e se confunda, internalizando o discurso do outro como se fosse o nosso e assim deixando de ouvir a nossa voz interna. Ou o que é pior: se engasgando nas palavras não ditas.

A mensagem do Tarot é pra gente voltar a ter coerência e superar o excesso do outro dentro de nós, saindo da insatisfação de não poder ser autêntica. Reveja os motivos que te levam a não se expressar abertamente, chegar na origem desse comportamento pode revelar um lado seu que já está pronto para ser compreendido melhor.

Verbenna Yin
Astros - Tarot - Psicanálise

sábado, 30 de janeiro de 2021

Mercúrio Retrógrado em Aquário

mercurio retrogrado

Mercúrio retrógrado é um período em que muita gente fica preocupada com desencontros, assinatura de contrato que não dá certo, falha de computador, mas na verdade esses são aspectos beeeem secundários do movimento astrológico - imagina só se os técnicos de computação ficassem esperando a retrogradação pra trabalhar?

Na verdade, esse período pode ser rico se você aproveitá-lo para REVER como sua mente anda trabalhando, se sua mente te ajuda a crescer ou se sua forma de interpretar as coisas te mantém parada ou em autossabotagem.
 
Um conceito transformador da filosofia oriental é a noção de que a mente é um aspecto, uma ferramenta do EU, mas a mente não é o EU. A desidentificação do EU com a mente é fundamental para percebermos que a mente faz caminhos só dela, pode funcionar no automático e me levar a pensar coisas que eu não quero ou a me conduzir a lógicas que não fazem real sentido diante do que eu experimentei de concreto.

Os períodos de retrogradação de Mercúrio são janelas de tempo em que podemos fazer essa desidentificação da mente com consciência, intencionalmente. Processos mentais automatizados ficam mais aparentes e podemos enxergar aonde isso me leva (ou onde isso me mantém).

Estamos num mundo que desde o final de 2020 está mudando rapidamente de paradigmas e é preciso uma atitude mental aberta para compreender e assimilar as novas formas de ser e estar por aqui. Em Aquário, as novas formas mentais incentivam o desenvolvimento coletivo, agregam o diferente, convivem melhor na colaboração e não admitem o preconceito e a discriminação.

O elemento ar tem suas características: impessoalidade, distanciamento emocional, valorização do conhecimento, o uso inteligente da lógica, o desapego das formas anteriores e o direcionamento ao futuro. Essas características já estão presentes e já alteraram a maneira como interagimos uns com os outros, depois da pandemia quem não observa a impessoabilidade das máscaras e distanciamento não está segura, por exemplo.

Então, aproveite a retrogradação para observar o que em você ainda te impede de se atualizar nestes termos do elemento ar, se você ainda tem uma postura mental fixada no que "deve ser" e fica esperando o mundo corresponder ao que você pensa. O mundo mudou, temos que lidar com isso.

E vejam só a engrenagem astrológica: dia 11 de Fevereiro a nova lunação fixa a Grande Conjunção (Júpiter/Saturno em Aquário) na consciência coletiva, até lá teremos 12 dias para nos sintonizarmos mentalmente com esse padrão do ar. Aproveitem bem esse período, meus amores. O futuro chegou e pra quem se permitir, Mercúrio oferece um upgrade mental para nos adaptar mais rapidamente aos novos tempos.

sexta-feira, 29 de janeiro de 2021

Tarot Experience


Meus amores, assistam comigo essa obra de arte que é uma verdadeira homenagem ao Tarot, um percurso pelos arcanos numa experiência visual incrível. 
É pura inspiração!

No final do vídeo tem a indicação dos arcanos.

Eu achei de uma delicadeza só, adorei. E vocês? 

Me contem o que acharam!

Verbenna Yin
Astros - Tarot - Psicanálise